Jag har en grym karaktär så länge det inte rör sig om sånt som går att äta, har jag kommit underfund med, haha.
Hela vintern gick ju kanon, höll mig från allt vad onyttigheter hette, och visst gav det bra resultat på kort tid. Men så kom sommaren och allt fallerade 
Har ju tränat hela tiden men har varit mycket annat också, och däribland för dålig kost.
Så nu tänkte jag, istället för att plita ner i min bok om vad jag äter (man vill ju inte skriva ned onyttigheter man stoppar i sig, därför kan det bli en sporre att låta bli det eftersom man inte vill kunna skriva ned det i t.ex en matdagbok, men den är det ju bara jag som läser…), tänker jag nu plita ned det i bloggen. För inte vill jag ju kunna skriva här så att alla ser allt onyttigt man stoppar i sig, därför blir det nog lättare att låta bli, tills sötsugsbegäret är försvunnet, haha.
Kan ju testa en vecka, och se hur det går.
Stack och tränade innan frukost idag, tog bara en kopp kaffe och mina tabletter (fiber, vitaminer, omega-3). Hann med 30 min kondition, 30 min gym (rygg, axlar, mage) och sedan 20 min i solariet. Och till frukost och återhämtning blev det en smoothie bestående av:
- 30 gram protein
- en banan
- typ 1,5 dl frusna bär
- 2,5 dl lättmjölk
- 2 msk Formula 1 – Cappuccinosmak
Så nu har jag även duschat, och strax blir det iväg för två timmars jobb, hem på en snabblunch och ta ut Cocos, sedan jobb fram till kl 22.
Puss