Gick bra så in i helvete på crosstrainern idag! Körde 40 minuter och kom upp i 730 kcal. Mycket nöjd! Och då ska det tilläggas att jag pratade i telefon i ungefär fem minuter, samt med en kollega som också var o tränade. Hehe.
Gick o körde lite i gymmet sen, triceps, mage, rumpa, insida lår och… öh.. rygg!
Kände att jag fick en grym uppladdning med shaken idag, har ju kört med lite mindre shakes de senaste, alltså kanske bara en om dagen, men jävlar vad mycket bättre man presterar med rätt näring i kroppen, eller ja, med fullt av näring i kroppen! 
I like!