30 min Crosstrainer = -510 kcal och sen ett stenhårt Bodypump-pass på det! 
GÖTT E`RE! Körde så hårt på utfall och axlar att jag knappt kunde gå ner för trappan och allra minst ta ner min jacka… Haha! Hade samma vikter på utfall som jag hade på knäböj, med skivstången mellan benen, och det resulterade i skakiga ben kan jag lova. Instruktören hade inte sett den varianten så givetvis ska han kommentera detta och liksom heja på mig ännu mer vilket resulterar i att alla vänder sig mot mig, haha, kändes sådär att stå i rampljuset och se ut som ett hallon på skakiga ben, trots att det bara var under några sekunder! 
Tack för det liksom. Haha!
Jaja, nu ska jag slänga mig in i duschen och sedan bär det ut på kalas i urskogen!