Vecka 14, alltså denna veckan, är det dags för storsatsning. Jag har redan varit nyttig i snart 100 dagar (det ”onyttigaste” jag ätit under dessa dagar är väl två pizzor. Äter också popcorn om jag är sugen på något extra gott, haha) så det kommer nog gå kanon, behöver bara lite extra energi och någon som skriker åt mig på träningen. Eller, extra energi? Njaaa… 
Idag var det bara en kostgenomgång och jag kommer att bli tvungen att laga mat, nu kommer jag tusan inte undan det längre. Kommer behöva ta mig till en livsmedelsbutik för att inhandla:
- Mini-keso
- Lätt-kesella
- Avocado (ja, jag ska tamigtusan börja äta det)
- Knäckebröd
- Ägg
- Lättmjölk
- Tacosås (tydligen en av de bättre såserna eftersom den inte innehåller massa tillsatser, perfekt att ta i t.ex kesellan ju!)
- Frusna bär
- Frukt
- Kycklingfilé
- Laxfilé (även detta ska jag börja äta…)
- Frusna grönsaker
Fullkornsbulgur och fullkornsspaghetti har jag redan hemma!
Med dessa listor bör jag kunna klara mig ett par veckor framöver, behöver göra en jäkla massa matlådor bara, tur att vi är långlediga i helgen!
Jag behöver även ta mig till MM Sports och inhandla detta:
- Body Science 100% whey Casein (går att göra pudding och chokladbollar på!!)
- Aminosyror (För att ge musklerna bränsle och motverka mental utmattning)
- Indiana Jerky (Torkat kött, perfekt som snacks?! kommer känna mig som en hund…)
- Koffeintabs av något slag att ta t.ex när jag springer på morgonen
Detta är ju givetvis bara ett komplement, jag har redan ett proteinpulver från Fairing som smakar smält päronsplit, dessutom ett flertal olika måltidsersättare från Herbalife. Givetvis har jag även Omega-3 av märket Star Nutrition som jag köpt på Gymgrossisten, och från samma märke har jag en tablett som heter Only one! som innehåller massa vitaminer. Ni vet väl förresten om att Omega-3 är väldigt viktigt för oss som inte äter mycket fisk? Det är en nyttig fettkälla som främjar förbränningen samt gör dig klartänkt.
Det går knappast att nå sina träningsmål om man bara tränar – du måste dessutom träna RÄTT, sköta kosten och sova ordentligt för att nå dem – i varje fall om du som mig vill se lite resultat!