Jag är rastlösheten själv. Hoppas nästan lite att det kommer lägga sig snart annars kommer jag klättra på väggarna.
Har lyckats med att ha en välbehövlig vilodag idag, så i ren desperation la jag ansiktsmask, skrubbade ansiktet, benen, drog loss två tånaglar, insåg att mina fötter är rätt trasiga, klippte fram min lugg, tände två ljus så det luktar vanilj och kanelbulle i hela lägenheten, vädrar för det blev för stark lukt men insåg dock snabbt att det är varmare ute än inne och vindstilla så tji fick jag.
Har hållt mitt kostschema idag, nästan till punkt och pricka.
Frukost 9:00: Formula 1-shake (30 gram protein), cappuccino-smak ~220 kcal
Lunch 11-12: 1,5 dl Fiberhavregrynsgröt, 2 dl mjölk + 2 msk äpplemos ~250 kcal + en påse minimorötter
Mellanmål: 14:30: Formula 1-shake (30 gram protein), äpplekaka-smak ~220 kcal
Träning efter jobbet, ca 15:45
Efter träningen: Proteinbars, valfri smak, 10 gram protein ~140 kcal
Kvällsmål ca 19:00 Formula 1-smoothie (30 gram protein, en banan + 2-2,5 dl frusna bär) ~400 kcal
Fick ju göra om lite eftersom det inte blev någon träning. Ska även lägga om det lite för resten av veckan om jag ids, vill inte ha i mig så mycket kolhydrater så sent som jag får nu. Och när mina 2 kg bananer är slut kommer jag minska på dem med, går inte att käka två per dag, haha.
Nu ska jag fortsätta lyssna på min ”Hemmakväll”-spellista på Spotify och sega runt, kanske läsa lite.
Hoppas ni lyckats med kvällen precis som jag tycker att jag gjort
Imorgon är det onsdag – lillördag – så då ska jag jobba. Och träna. Yaay! *vågen*
Puss
