Kategorilista: Träning & kost

Här kan ni följa min träning :)

Apr 15

Spontan joggingtur i frustrationen mot Nordic Wellness

Rundtur i smala Partyville

Det blev ta mig tusan ingen träning imorse. Återigen strulade kortläsaren på dörren till Nordic Wellness Domkyrkan så jag och en annan stackars morgonpigg tjej stod utanför, klockan 05:30, och ringde till vaktbolaget i ilska, svett och tårar. Typ. Vaktbolaget kunde återigen inget göra, så det var bara att bege sig till jobbet… Något som …

Fortsätt läsa »

Apr 12

Lyxmiddag a la Jenka & hunken

Fredagsmys

Jag vet onekligen inte hur ni avnjuter er fredag, men jag och Hunken avnjuter den i sällskapet av en grillad kyckling, sallad, potatissallad och en avocado. Till efterrätt blir det mango och kiwi med en klick vaniljkesella med choklad till mig och en bulle med bulle till Hunken (bulle med bulle = fralla med en …

Fortsätt läsa »

Apr 10

90 minuter blir 22 timmar

wpid-20130410_081206.jpg

Idag hann jag med nittio minuter av benträning och cardio vilket resulterade i en återhämtningstid på 22 timmar. Och mer än tusen kcal som rann bort.. Fantastiskt bra! Och benen är trötta, precis som det ska vara.

Apr 09

Anlita en PT? Ange receptionens telefonnummer!

Outlook-jennifer.tiderman@hotmail.com-Windows-Internet-Explorer-provided-by-_2013-04-09_07-54-57

Ibland blir det lite fel när man skriver skyltar. Ibland går det lite för fort och meningsuppbyggnaden sviker emellanåt, men frågan är vad som ligger bakom detta? För jag antar att Nordic Wellness på fullaste allvar INTE menar att om du vill börja med att träna med en PT så skall du ange receptionens telefonnummer? …

Fortsätt läsa »

Apr 07

Idag tackar vi Stadium och Skopunkten

Stadium.se

Idag invigde jag dagen med en power walk/joggingtur. Invigde inte bara dagen utan detta var ju årets första tur utomhus! Fantastiskt befriande. Plusgrader, solsken och tomma gator. Nu bor vi ju förvisso i Partille och här är det sällan fulla gator, men klockan sju en söndag morgon är det inte många levande varelser ute. Tätt …

Fortsätt läsa »

Apr 04

Tre saker. Tre.

Avocado

Det finns något som är så fantastiskt gott. Och enkelt. Framförallt enkelt! Och gott. Så himla gott. Och enkelt. Gott helt enkelt. Enkelt gott. Äh, ni fattar, det är så enkelt och det är så gott! Det du behöver är: En skiva knäckebröd. En avocado och lite örtsalt. That´s it. Sedan en skål med mosade …

Fortsätt läsa »

Apr 03

Dubbla pass, huvudet till trots!

funny-pciture-Sök-på-Google-Google-Chrome_2013-04-03_19-57-48

Idag var inte mitt huvud med mig ordentligt. Började väl redan igår kväll när jag skulle sova då 200 olika tankar ville komma in och leva rövare ett tag. Dagen flöt på i vanlig ordning efter ett helt okej cardio/styrke-pass och avslutades med ett ganska dåligt CxWorx-pass på Nordic Wellness Domkyrkan. Kunde ju definitivt ha …

Fortsätt läsa »

Apr 02

Och däääär var vi igång!

work-out-motivation-Sök-på-Google-Google-Chrome_2013-04-02_19-31-56

Idag är det måndag, eller tisdag, och första träningspasset är avklarat. Goran har tränat och jobbat han också, äntligen! Kanske att vardagen kommer att återgå till det ”normala” nu, för just nu saknar jag det normala och vanliga. Det har varit en vansinnigt lång vinter, den har varit mörk och kall och vissa stunder har …

Fortsätt läsa »

Apr 01

Jag har blivit lat.

lazy-Sök-på-Google-Google-Chrome_2013-04-01_17-45-40

Lat. Punkt och slut. Över och ut. Eller överst och ut, som Pistvakt-gänget sa. Eller vilka det nu var som myntade det uttrycket… Anyway, jag har blivit lat de sista, ligger gärna längre i sängen. Studsar liksom inte upp som förut och har gärna en lugn start på dagen till skillnad mot förr då jag …

Fortsätt läsa »

Mar 21

Det är Hunken som håller mig vid liv just nu… och en jävla massa kaffe.

Caffe Latte

Efter sömnlösa nätter i måndags, tisdag och onsdags fick jag sova lite mer natten till idag, men fortfarande svårt att somna och när jag väl somnat så vaknar jag titt som tätt. Fantastiskt irriterande. Det går ut över mig, det går ut över min kära sambo (oerhört tacksam för att han står ut med en …

Fortsätt läsa »

Mar 17

Vasaloppet fulltecknat – på 10 minuter | Skidor | Vintersport | Sportbladet | Aftonbladet

Vasaloppet fulltecknat – på 10 minuter | Skidor | Vintersport | Sportbladet | Aftonbladet. Damn. Det är tusan inte dåligt… varför denna skidhysterin? Vad är det jag har missat?

Mar 11

Stolt över min bronsmedaljör

Sponsring

Här kommer lite bilder från helgen med Nordic Open och min bronsmedaljör: Och lite bilder från ‘in action': Skall tillägga att han hade glod på sin vita gi när han kom tillbaka… hehe. Vi hann givetvis med mycket och fantastisk god mat! Det är ju A och O! Får inte heller glömma av sponsorerna som …

Fortsätt läsa »

Mar 03

Bra med uppföljning?

Summering av veckan

Något av det bästa med min pulsklocka är att jag kan följa alla mina träningspass på internet, jag kan även skapa träningsprogram och föra över till klockan så att den påminner mig om att det är träningsdag (som att jag skulle glömma det…) Har ännu inte ställt in fot-pod:en bara så att jag kan mäta …

Fortsätt läsa »

Mar 02

Fem svettiga veckor går mot sitt slut

Motivation? :)

Nu har snart fem veckor passerat av en mer crossfit-liknande träning, vilket betyder att det nu kommer bli fem veckor av svett igen – men för att vikterna är tunga… Har legat på 60% cirka av maxvikt nu och mycket mer reps, men nu blir det 110% av vikten och färre reps…! Ser resultat allt …

Fortsätt läsa »

Feb 17

Finlunch när kocken inte är hemma… ;-)

Fantastiskt gott!

Jag kan utan att tveka erkänna att Goran är mästerkocken här hemma. Han har både intresset, kunskapen och kreativitet för att skapa fantastiska middagar. MEN, jag är inte långt därefter…. (eller?) Idag när Goran the Chef inte är hemma slog jag på stort. För att ni alla skall kunna göra samma fantastiska lunch som jag …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «

» Senare inlägg